В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут сохранить здоровье и повысить качество жизни. Среди них - правильное питание, занятия спортом, утренняя зарядка, контрастный душ, регулярные прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек и многое другое. Статья также содержит советы по улучшению психологического состояния, такие как думать позитивно, говорить комплименты и записывать полезные идеи.